“一日，有鹊雀急呼于院中，张氏闻之，由窗中窥见树上有雀，其目下视，地下幡有长蛇，其目仰视，二物相斗，历久不止，每当雀上下飞击长蛇时，蛇乃蜿蜒轻身摇首闪避，未被击中，张氏由此悟通太极以静制动、以柔克刚之理。”
    太极拳的起源，此是一说。而据民初唐豪考据，现代流行之太极拳应是由陈王廷所创的“陈家沟拳术”五路中长拳一百零八势衍演出来的诸多分枝。太极拳之所以可以扬名，主要是得益于清代的武学家杨露禅先生。各种因素条件的成熟加上杨先生的传奇故事，太极拳才得以广泛流传，造就名气。杨先生未入北京之前，于家乡永年授拳时称为绵拳，杨将这套拳法带进了京城后，据说当时的京城武术代表人物们一一向其挑战，居然尽皆败北，故技惊群雄，京城武术界尊称其为“杨无敌”，从此这套拳术声名远播。
    经得起岁月敲打而沉淀下来的才是经典，“国粹”太极拳便这样留了下来。当都市节奏快到几乎窒息，匆匆上班，川流不息，忙着加班，打开家门的那一刻，原本以为可以嘘一口气，却开始变身“家庭保姆”。
    慢慢的身体开始跟自己抗议，精力殆尽，头晕眼花，叫苦连天。闲暇之余，理应放下手边的工作，丢掉那些恼人的烦事，学会“养生”才是懂得生活的开始。
    何为“养生”？用温柔的方式养活你的生命，使之充满活力，是谓养生也。但是养生可不是跑去美容院、Spa会所、足道馆享受一个下午。
    绿色健康的养生方式才是推崇之道。那就选择太极拳吧！可别皱起眉头拒绝，殊不知太极拳现在可是老少皆宜的养生休闲运动呢。但如果你还纠结在家门口那点距离。那就out啦。
    打太极拳，亦需情调优雅，境界高远。有山有水，便是极佳的选择。约上三五同道好友，踏着清晨的阳光，呼吸着天地之气，踱步到山水之畔。东钱湖或者九峰山都是极佳之选。智者乐山，仁者乐水。水养人之品性，山教人之大智。于山水之间，习太极拳术，颇有韶华休笑本无根，好风频借力，送我上青云的豪气。
    动如“行云流水，连绵不断”，中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济皆是太极拳的招式特点。这种运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。
    太极之道，于呼吸吐纳之间，运动作势，纯任自然，圆活运动如环之无端，循环往复，无休无止，气象万千，变化莫测。好似为人处世之道，力度刚好，感情刚好，有底线有原则，出击看似温柔却正中下怀。
    身与心，其实简单。对生活，尽可能脱落本质，太极拳便是如此，寻得平澈之后，一切皆如初生。

tips：
东钱湖：
    自驾线路：从钱湖北路向南行驶拐到鄞县大道路口左拐进入鄞县大道东行到达东钱湖大道一号线，穿越3.3公里东钱湖大道即到东钱湖景区。
    公交线路：109、603、609、620-1、901、903、905、906、960等到目的地
九峰山：
    自驾线路：从世纪大道走宁波东上甬台温高速转到杭甬高速公路，然后再走庐江北路到达终点。
    公交线路：中巴南站乘353、82、83、556路公交车到北仑中河路下车，往前50米到北仑影剧院，转乘游1线或游2线或者也可以去体育馆乘车前往。